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Cómo lograr el split en 21 días ( Trabajo físico y emocional)

  • 21Steps
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En este curso aprenderás a llevarte más con tu cuerpo, crear flexibilidad yendo a tu propio ritmo y eliminando pensamientos como: " No soy flexible", "Esto no es para mí", "no soy capaz de hacer esto o aquello". Este curso no se trata de hacer yoga, es flexibilidad, pero si le ponemos consciencia se vuelve yoga, respetando el cuerpo, el ritmo y acompañándolo a encontrar sus límites y capacidades Los videos son cortos pero sustanciosos y el tiempo va incrementando día con día. El último video es de 40 minutos. Esto es así porque un hábito se va formando poco a poco, vas a sacar 5 minutos al día pero cada vez vas a ir incrementando el tiempo hasta que podás sacar 40 minutos de tu tiempo por día. Cómo sacarle provecho al curso? Siendo constante y haciéndolo a consciencia, el cuerpo entiende cuando uno le habla, cuando le pone atención, cuando lo escucha. Sacate una foto de tu mejor versión del Split para que comparés al final. Aveces hay bloqueos que no se quitan con lo físico, si no que hay q trabajarlo a nivel mental y energético. El Split tiene que ver mucho con el fluir, elemento agua, moverse, resiliencia o aceptación al cambio, con la creatividad, el chakra sexual. Entonces, cada vez que hagás los ejercicios hacelo con la intención de conectar tu cuerpo mente y espíritu

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